সেক্স হরমোন প্রাণবন্ত একজন মানুষের শারীরিক পরিস্থিতি। এই হরমোনগুলি জন্মের পর থেকেই কাজ করতে প্রবৃদ্ধি পায় এবং শরীর���র মানসিক অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে প্রভাবিত করে।
সেক্স হরমোন বাড়ানোর উপায়
সেক্স হরমোন উন্নত করা জন্য পুরুষদের শরীরে স্বাভাবিক উপায় দিয়ে ব্যক্তিরা সাহায্য নিতে পারেন। মনে রাখবেন, প্রোটিন পরিবর্তন করতে পারেন। আধুনিক পদ্ধতি ব্যবহার করেও প্রাকৃত ত্বক বৃদ্ধি করা সম্ভব।
- চিকিৎসকদের পরামর্শ গ্রহণ করুন ।
- জীবনশৈলীর পরিবর্তন
কার্যকর হতে পারে।
- প্রাকৃত পুষ্টি গ্রহণ করুন।
হরমোনের লিঙ্গ-ভিত্তিক প্রভাব
মানুষের শরীরে জেন্ডার-ভিত্তিক হরমোন প্রভাবিত করে সেই ব্যক্তির জাতিগত পরিচয় এর সাথে। এতে স্ত্রীদের মধ্যে এস্ট্রোজেন এবং পুরুষদের মধ্যে মধ্যে টেস্টোস্টেরন সর্বাধিক {প্রচলিত{। এই হরমোনের আকার ব্যক্তির অন্তঃস্থ প্রভাব ফেলে।
লিঙ্গ হরমোন: কি এবং কীভাবে কাজ করে?
সেক্স হরমোন হল এন্ডোরগিন যেগুলি আমাদের শরীরের প্রজন্ম বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এই হরমোনগুলি আমাদের চিত্ত-স্থিতি সেক্স হরমোন বৃদ্ধির খাবার এবং বৃদ্ধি এর উপর প্রভাব ফেলে। মূলত, দুইটি প্রকারের জেন্ডার হরমোন রয়েছে: প্রুগেশন এবং হর্মোনাল।
এস্ট্রোজেন মূলত মহিলাদের শরীরে উৎপন্ন হয়, তবে পুরুষদের শরীরেও কিছু পরিমাণে থাকে। এটি মাস্কুল বৃদ্ধি এবং মহিলার লিঙ্গ বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য দায়ী। টেস্টোস্টেরন, আবার, পুরুষদের শরীরে প্রধানত উৎপন্ন হয় এবং এটি প্রকৃতি বৈশিষ্ট্যগুলির দায়ী, যেমন যৌন মাধ্যমে।
এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরোন সহ অন্যান্য হরমোনগুলি আমাদের শরীরের বিভিন্ন পদ্ধতি নিয়ন্ত্রণ করে।
পুষ্টি ও সেক্স হরমোনের সামঞ্জস্য
এটা বলা যায় যে মানব শরীরে পুষ্টি এবং বংশগতি হরমোনের ভূমিকা একাত্মত্বে গুরুত্বপূর্ণ। হরমোনের ব্যবস্থায় পুষ্টির সঠিক অন্তঃস্থান থাকলে, শরীরের সংশ্লিষ্ট ক্ষেত্রগুলিতে হরমোনের উৎপাদন এবং নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়। যেমন, টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা রক্তে ভালভাবে বৃদ্ধি করতে পুষ্টি সহায়তা করে। অপরদিকে, অনুপস্থিতি পুষ্টি মানের কারণে হরমোনের আরও বিভাজন ঘটতে পারে, যার ফলে শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
হরমোন উন্নত করা খাদ্য
শরীরের হরমোন স্বাভাবিকভাবেই কাজ করে। যদিও প্রায় সবাই মানুষের হরমোনের উচ্চতা স্বাভাবিক থাকে, কিছু ব্যক্তির হরমোনের উচ্চতা নিম্ন থেকে। এটি হতে পারে জেনেটিক্স, লিঙ্গের ভিন্নতা, বা অন্য প্রকার অবস্থা এর কারণে।
অনেক খাবার এবং পানীয় হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। এই খদ্যের উপাদান ত্বক, চুল, নখ এবং মুডের উপর ভাল প্রভাব ফেলে।
- মধুহরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
- পুষ্টি উপাদান প্রয়োজনীয় হরমোনের নির্মাণে সহায়ক।
- স্থিতিশীলতা: এতে বিশেষ উপাদান থাকে যা হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
- সামুদ্রিক মৎস্য: এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান থাকে যা হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।